لمعرفه طرق و وصفات تعمل علي تنحيف البطن عليك معرفه اولا سبب التي سببت مشكله
الا و هي ظهور الكرش و البطن باختصار اتبع نظام غذائي صحي اكثر من الخضروات و الفواكهه
وشرب الماء بكمية لا تقل عن 8 كاسات يوميا و الحد من الدهون و طعام الفاست فود و النوم بعد
تناول الاكل مباشرة و حاليا سوف نذكر و صفات ان اردت ان تخسيس بطنك الا و هي اول و صفه
كوبايه ما ية و زعتر مجفف و اكليل الجبل و البابونج المجفف جميع دول ملعقة صغار من كل
واحدة فيهم و الكيفية انك تغلي الماية فغلاية علي نار حامية و نضيف الاعشاب مع بعض
ونتركها 20 دقائق و نصفية الخليط و نشربة علي الريق يوميا مدة اسبوع قبل الفطار بساعه
بس المهم الجرعة متزيدش فاليوم عن كاس و احد و يمكن تحضر كميات و تحفظها فالثلاجه
خلطه لتخسيس البطن
خلطة سحرية لتنحيف الكرش
خلطات لتخسيس البطن
- خلطة الكرش