الكرش يصبح عائق لدي عده بنات و يعتقدون بانة عند صنع نظام غذائى سوف ينزلون الكرش
وهذا خطا فهنالك بعض التعليمات ان صنعت سوف تخلصك من الكرش بشكل نهائى و من اهمها
الكربوهيدرات عليكى ان تتوقفين عن تناولها فقالت الدراسات ان الكربوهيدرات تساعد فخفض
الشهيه ان لم يتم تناولها و تعمل علي تقليل الوزن فهى بذلك تخلصك من لاكرش ففتره قليله جدا
السكر هو السم الابيض كما يقال فلا تشربين اي من المشروبات التي بداخلها سكر
بكثره فهى التي تكون اسباب فتجمع الدهون و خاصه فمنطقه البطن و قالت الدراسات
ان المشروبات السكريه تزيد الدهون فالكبد كذلك و من اهمها مشروبات الصودا و الشاى الحلو و الكحول
الرياضه هى من اهم الأمور التي يجب ان نتبعها فحياتنا و هى التي تجعلنا نعيش حياة
طويله و صحيه و لكن عليكى كذلك ان لا تقومين بالتركيز فقط علي تمارين البطن لانزال الكرش
وتهملين بقيه التمارين فهذا خطا عليكى ان تتبعين تمارين للجسم بالكامل و تركزين قليلا علي
البطن لتحصلين علي اروع النتائج
كيفية ازاله الكرش
الكرش عائق الفتيات
طرق ازاله الكرش
- ازالة البطن
- اكلي قليل والي كرش شوالحل
- شكل كرش الفتاة
