الرياضة من اهم الممارسات اليومية واللي المفروض تكون اسلوب حياة ومن افضل انواع الرياضة اللي
ممكن
تمارسها في يومك هي تمارين السويدي واللي هتحافظ على توازن الجسم واللياقة البدنية وتزيد من
قوة
العضلات وشدتها والرياضة مفيدة فبي انها بتحافظ علي نسبة الدهون في الدم وبتخفض الكوليسترول وكمان
بتعمل علي انقاص الوزن للي بيعاني من ارتفاع الوزن والسمنة ويزيد من قدرة الجسم على
امتصاص الاوكسجين
ويوجد العديد من التمارين السويدي والتي من الممكن تختار منها ما يباسبك منها ما يناسب
الجزء السفلي وما
يناسب البطن وعضلاتها واليوم اقدم لكم صور لاهم التمارين والتي تساعدك على المحافظة على جسمك
بشكل
مثالي واتمنى من الجميع المداومة على الرياضة والاهتمام بالصحة ودامى الله علينا وعليكم والصحة
تمارين سويدية
افضل التمارين للمحافظة على توازن الجسم
تمرين سويدي
