تمارين شد الصدر , انسى الصدر الترهل مع هذه التمارين

الرياضه من اهم الأشياء التي تجب ان تكون من ضمن حياتك اليوميه و أسلوب حياتك

 

لانها تعمل علي توازن الجسم و الحصول علي جسم ممشوق و بدون دهون زائده او ترهلات فالجسم

 

وأكثر ما يؤرق السيدات هو منطقه الصدر و خاصه بعد الولاده و الرضاعه هي التي عاده تسبب التهدل و الترهل فمنطقه الصدر

 

واليوم اقدم لكم اروع التمارين التي تعمل علي شد الصدر و أعادتة الى مكانة و التي عند تكرارها باستمرار

 

وعند المواظبه عليها تجد النتائج الجيده و لكن تخرج النتائج بعد شهر علي الاقل

 

ويجب عدم استعمال او تنفيذ تمرين و احد فقط بل يجب استعمال المجموعه كاملة

 

حتي تعمل علي كل عضلات المنطقه و تعمل علي ايقاظها و تنميتها و من بعدها التخلص من المشكله و اترككم مع التمارين

تمارين شد الصدر

انسي الصدر المترهل مع هذة التمارين

تمرين شد الصدور



 

























 

  • wasafat takbiir arbaf shla wamojaraba maktoba
  • تمارين تصغير الثدي
  • طريقة شد الصدر


تمارين شد الصدر , انسى الصدر الترهل مع هذه التمارين