نصادف يوميا فجميع المجتمعات سيدات و رجال يعانون من السمنه و البدانه و يشغل تفكيرهم
كيف يصلون الي الجسم المثالي و نلاحظ كثيرا من منتجات التخسيس منتشره علي قنوات التلفاز
والحجم الهائل من الاعانات علي عمليات النحت و شفط الدهون و كذلك و جد الوسائل العاديه و الانظمة
اليوميه التي ممكن ان يتبعها الشخص حتي يقوم بانزال و زنه و هي تبدء بتنظيم الغذاء و معرفه معدل
حرق السعرات الحراريه فجسم جميع انسان و كذلك الواظبه علي ممارسه بعض التمارين الرياضية
حتلي يتم انقاص الوزن بصوره امنه و بدون حدوث اي ترهلات فالجلد و ممكن الاعتماد علي البروتين
كمصدر رئيسي للاغذيه و الابتعاد علي السكريات و الكربوهيدرات و النشويات لانها تزيد من الوزن
والبروتينات كاللحوم و الاسماك و الدجاج و يجب ان يصبح مسلوق و البيض و اللبن و العيش و الفواكهة
بجميع نوعياتها و السلطات سواء سلطه الخضار او الفواكهة
