تعرفي علي مشروبات حلوه و مجربه و فعاله لحرق الدهون و انقاص الوزن بشكل ملحوظ و سريع , مشروبات لانقاص الوزن و حرق الدهون
العديد يبحث عن مشروبات تساعد علي حرق الدهون خاصه الاشخاص الذين يعانون من البطء فحرق الدهون و لذا فهذا الموضوع سوف نعرض لكم بعض المشروبات الامنه و المجربه و تعطي نتائج هائله و سريعه .
فى الحقيقه يوجد العديد من المشروبات و لكن من يريد انقاص و زنة يريد معرفه المشروبات التي علية شربها ام لا،
تعرف علي مشروبات لانقاص الوزن التي تساعد فحرق الدهون.
مشروبات لانقاص الوزن و التخسيس:
1-مشروب القرفه و الزنجبيل:
معروفه القرفه فالعالم العربى بفائدتها الكبيره فالتخسيس، لأنها تعمل على
حرق الدهون فالجسم.
مكونات مشروب القرفه و الزنجبيل:
1 معلقه كبيره من القرفه المطحونة.
1 معلقه كبيره من الزنجبيل ( له فوائد كبيره منها حرق الدهون و يعالج احتقان الحلق).
4 كاس من الماء المغلي.
1 معلقه عسل نحل للتحليه و يضاف حسب الرغبة.
كيفية التحضير:
يتم اضافه كل المكونات الي ماء علي النار، مع الاستمرار بالتقليب حتي الغليان.
2-مشروب الكيوى و الأناناس :
يعتبر الأناناس و الكيوى من الفواكة ضئيله فالسعرات الحراريه فهو من مشروبات
لانقاص الوزن لذا تهتم بة انظمه الصحه الغذائيه لأنهما يساعدان علي حرق الدهون
لاحتوائهما علي عناصر غذائيه كبيرة.
كيفية التحضير:
يضيف الليمون الي كاس من عصير الأناناس بدون سكر و كاس من عصير الكيوى بدون
سكر كذلك بعد خلط الأناناس و الكيوى .
3-الشاى الأخضر و الزنجبيل:
الشاى الأخضر الصينى من المشروبات الضئيله فالسعرات الحرارية.
المكونات :
1 معلقه شاى اخضر.
1 معلقه زنجبيل.
أوراق نعناع طازجه حسب الرغبة.
14 معلقه شاى من الكمون المطحون.
كيفية التحضير:
يتم و ضع هذة المكونات مع بعضهم حتي الغليان، بعدها يشرب ذلك المشروب و ينصح
قبل تناول الإفطار بنصف ساعه تقريبا.
4-الليمون المغلى :
الليمون من الفواكة التي تحتوى علي فيتامين سى و ذلك يزيد من معدلات عمليه الأيض
داخل الجسم و ذلك يسهل حرق الدهون بشكل اسرع.
كيفية التحضير:
يتم تناول كاس من عصير الليمون المغلى و يفضل اذا تم خلطة بعصير البرتقال لأنة يحتوى على
فيتامين سى و وضعهم علي النار فو عاء، يتم شرب كوبين من ذلك المشروب يوميا مره قبل
الإفطار علي الريق و مره بعد العشاء مباشرة.
5-الكمثري :
الكمثري و المعروفه فبعض الدول بـ الإجاص و هي تعتبر من الفواكة التي تحتوى علي فيتامين سي
ومعادن مهمه و ضروريه للجسم كالبوتاسيوم و الفسفور و الماغنسيوم، و التي تزود من معدلات الأيض
فى الجسمو بذلك تحرق الدهون الكثيره ، و تشرب لوحدها او تغلي مع التوت.
6-الشيكولاته الداكنه المره :
الشيكولاته تعمل علي تحسين حركه الجهاز الهضمى و تقلل من الإصابه بـ عسر هضم،
كما انها تشعرك بالشبع.
7-الحليب و مشتقاته:
يساعد الحليب منزوع الدسم فتقليل الوزن هو و مشتقاتة و لكن يجب ان تكون منزوعة
الدسم كالزبادى و الجبن، و هذا لاحتوائها علي كالسيوم.
8-البطيخ :
يحتوي البطيخ علي ما ده الأراجين الذي يعمل علي حرق الدهون و بناء العضلات فالجسد
بدل الدهون المتراكمه فمنطقتى البطن و الفخذين كما ان الماء الموجود فالجسم
يجسسك بالامتلاء و الشبع، و البطيخ فاكهه مليئه بالألياف و العناصر الغذائيه و تحتوى على
الأحماض الأمينيه التي تزود من معدلات الأيض فالجسم.
9-القهوه بدون سكر :
فنجان و احد من القهوه يوميا يساعدك علي انقاص و زنك، و هذا لأن القهوه فيها نسبه من
الكافيين تجعلك تشعر بالشبع و تقلل شهيتك، كما انها تزود من حراره الجسم فتحسن
من حركه الجسم و القيام بالأنشطة.
10-عصير القرنبيط :
القرنبيط من الخضراوت التي تدخل فالعناصر الغذائيه الهامه و هذا لأنة يحتوى علي الكثير من
الألياف الغذائيه و التي تساعد فحرق الدهون و انقاص الوزن.
ملحوظه : اذا كنت تعاني من اي امراض مزمنه يجب عليك استشاره الطبيب اولا قبل تناول هذة المشروبات .
مشروبات لانقاص الوزن و حرق الدهون
تعرفي علي مشروبات حلوه و مجربه و فعاله لحرق الدهون و انقاص الوزن بشكل ملحوظ و سريع