تمرين العقلة , فوائد تمرين العقلة

تمرين العقله من اشهر التمارين الرياضيه  فهو يعرف بالسهل

الممتنع ولا يتمكن اى شخص من ممارسته بشكل صحيح ولا

يحتاج  الى كثير من الادوات بل فقط يحتاج الى العقله  و هو

مفيد جدا لعضلات الجزء العلوى من الجسم كالظهر و الذراعين

كما انه يقوى قبضه اليد بشكل كبير لان اليد تحمل الجسم كله

غير ان هذا التمرين يعزز الثقه بالنفس .

تمرين العقله , فوائد تمرين العقله

التمرين عقله

https://www.youtube.com/watch?v=5GaU8Eydl24

• فوائد تمرين العقلة بالصور