فوائد ثمار السدر

تعرف على فائدة ثمار السدر, فائدة ثمار السدر

يسمي نبات النبق (بالإنجليزية: Buckthorns) كذلك بالسدر او السويد، و يشمل … اما ثمارة فهي سوداء اللون، و صغار الحجم، و تحتوى بداخلها على 3-4 بذور.

 

النبق من الفواكة الشتوية اللذيذة، و ذكر فالقرآن باسم “السدر”، و للنبق

فائدة صحية متعددة، فهو غنى بالألياف و الفيتامينات و العناصر المفيدة لصحة الجسم.
قال الدكتور سيد حماد، استاذ التغذيه بالمعهد القومى للتغذية، ان النبق من الفواكة

الجيده التي يصلح تناولها لمرضي السكر و المناعة، بخلاف فائدة المتعدده فمساعدة

الجسم للتخلص من مرض الانفلونزا لما يحتوية من مصادر للفيتامينات و المعادن الهامه للجسم،

ولكن يجب عدم الإسراف فتناولها حتي لا تشكل ضررا على الجسم.
فائدة النبق
1- يحتوى على نسبة عاليه من الألياف:
– يساعد على عمل الجهاز الهضمى بصورة طبيعية- يعطى احساس بالشبع لفترات طويلة-

يمكن استبدال ثمره فاكهه ب10 حبات نبق لصغر حجمه- سعراتة الحرارية قليلة جدا جدا لذا ينصح بتناولة فانظمه انقاص الوزن
– مناسب لمرضي السكري
2- يحتوى على نسبة جيده من مضادات الأكسدة:
– يعمل على رفع كفاءه جهاز مناعه الجسم- و قايه الجسم من العديد من الأمراض
قد يهمك: البرتقال فاكهه شتوية لذيذة تمنحك فائدة لا تتوقعها
3- يحتوى على نسبة جيده من فيتامين سي:
– يساهم فعلاج نزلات البرد و الانفلونزا- يعمل على تأجيل ظهور تليفات الكبد و لكن لا يقضي

عليها نهائيا- مفيد لأمراض الصدر و مشكلات التنفس
4- يحتوى على نسبة جيده من فيتامينA
– مفيد لصحة البشرة- جيد لصحة العين

فائدة ثمار السدر

تعرف على فائدة ثمار السدر

• فائدة ثمرة السدر