يوم الخميس 11:24 مساءً 26 نوفمبر، 2020

فوائد ثمار السدر

آخر تحديث ب23 اكتوبر 2020 الجمعة 11:31 مساء بواسطة طروب صارم

تعرف على فائدة ثمار السدر, فائدة ثمار السدر

يسمى نبات النبق بالإنجليزية: Buckthorns كذلك بالسدر او السويد، و يشمل … اما ثماره فهي سوداء اللون، و صغار الحجم، و تحتوي بداخلها على 3-4 بذور.

 

النبق من الفواكه الشتوية اللذيذة، و ذكر بالقرآن باسم “السدر”، و للنبق

فائدة صحية متعددة، فهو غني بالألياف و الفيتامينات و العناصر المفيدة لصحة الجسم.

قال الدكتور سيد حماد، استاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، ان النبق من الفواكة

الجيدة التي يصلح تناولها لمرضى السكر و المناعة، بخلاف فائدة المتعددة بمساعدة

الجسم للتخلص من مرض الانفلونزا لما يحتويه من مصادر للفيتامينات و المعادن الهامة للجسم،

ولكن يجب عدم الإسراف بتناولها حتى لا تشكل ضررا على الجسم.

فائدة النبق

1 يحتوي على نسبة عالية من الألياف:

– يساعد على عمل الجهاز الهضمي بصورة طبيعية يعطي احساس بالشبع لفترات طويلة-

يمكن استبدال ثمرة فاكهة ب10 حبات نبق لصغر حجمه سعراته الحرارية قليلة جدا جدا لذا ينصح بتناوله بانظمة انقاص الوزن

– مناسب لمرضى السكري

2 يحتوي على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة:

– يعمل على رفع كفاءة جهاز مناعة الجسم و قاية الجسم من العديد من الأمراض

قد يهمك: البرتقال فاكهة شتوية لذيذة تمنحك فائدة لا تتوقعها

3 يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين سي:

– يساهم بعلاج نزلات البرد و الانفلونزا يعمل على تأجيل ظهور تليفات الكبد و لكن لا يقضي

عليها نهائيا مفيد لأمراض الصدر و مشكلات التنفس

4 يحتوي على نسبة جيدة من فيتامينA

– مفيد لصحة البشرة جيد لصحة العين

فائدة ثمار السدر

تعرف على فائدة ثمار السدر

صور

697 views