فوائد ثمار السدر

آخر تحديث ف23 اكتوبر 2021 الجمعة 11:31 مساء بواسطه طروب صارم

تعرف على فائدة ثمار السدر,

 


فائدة ثمار السدر

يسمي نبات النبق بالإنجليزية: Buckthorns كذلك بالسدر او السويد،

 


ويشمل … اما ثمارة فهي سوداء اللون،

 


وصغيرة الحجم،

 


وتحتوى بداخلها على 3-4 بذور.

 

النبق من الفواكة الشتوية اللذيذة،

 


وذكر فالقرآن باسم “السدر”،

 


وللنبق

فائدة صحية متعددة،

 


فهو غنى بالألياف و الفيتامينات و العناصر المفيدة لصحة الجسم.

قال الدكتور سيد حماد،

 


استاذ التغذيه بالمعهد القومى للتغذية،

 


ان النبق من الفواكة

الجيده التي يصلح تناولها لمرضي السكر و المناعة،

 


بخلاف فائدة المتعدده فمساعدة

الجسم للتخلص من مرض الانفلونزا لما يحتوية من مصادر للفيتامينات و المعادن الهامه للجسم،

ولكن يجب عدم الإسراف فتناولها حتي لا تشكل ضررا على الجسم.

فائدة النبق

1 يحتوى على نسبة عاليه من الألياف:

– يساعد على عمل الجهاز الهضمى بصورة طبيعية يعطى احساس بالشبع لفترات طويلة-

يمكن استبدال ثمره فاكهه ب10 حبات نبق لصغر حجمه سعراتة الحرارية قليلة جدا جدا لذا ينصح بتناولة فانظمه انقاص الوزن

– مناسب لمرضي السكري

2 يحتوى على نسبة جيده من مضادات الأكسدة:

– يعمل على رفع كفاءه جهاز مناعه الجسم و قايه الجسم من العديد من الأمراض

قد يهمك: البرتقال فاكهه شتوية لذيذة تمنحك فائدة لا تتوقعها

3 يحتوى على نسبة جيده من فيتامين سي:

– يساهم فعلاج نزلات البرد و الانفلونزا يعمل على تأجيل ظهور تليفات الكبد و لكن لا يقضي

عليها نهائيا مفيد لأمراض الصدر و مشكلات التنفس

4 يحتوى على نسبة جيده من فيتامينA

– مفيد لصحة البشرة جيد لصحة العين

فائدة ثمار السدر

تعرف على فائدة ثمار السدر

صور

3٬205 views

فوائد ثمار السدر