حاليا ليس السبب الوحيد للسمنة الافراط فى تناول الطعام والحلويات باستمرار
يوجد العامل الجينى فممكن ان تكون السمنة وراثة فى العائلة وتنتقل عبر الاجيال
عدم ممارسة الرياضة والكسل والخمول معظم الوقت وبالتالى تراكم الدهون فى الجسم
عدم النوم بصورة منتظمة مثل النوم طول النهار والسهر فى الليل وبالتالى انقلاب نظام للجسم
تناول الادوية المحتوية على الكرتزون لاسباب صحية ما وعدم ممارسة الرياضة فاتتراكم الدهون
فيجب الذهاب الى الطبيب لمعرفة سبب السمنة وبالتالى العلاج تحت اشراف الطبيب
تناول الطعام الصحى خالى من الكربوهيدرات والتقليل من الحلويات او الامتناع عنها فى الفترة الاولى
ممارسة الرياضة بشكل منتظم والتنويع فيها مثل الوزمبا و الرقص و تمارين الرياضية المعتادة
التقليل من الملح فى الطعام والامتناع عن السكر واستخدام السكر الدايت للتحلية
اسباب السمنة
طرق علاج السمنة واسبابها
سبب السمنة
