الولاده من الأمور الصعبه جدا جدا و التي تمر فيها جميع فتاه فقال البعض ان الولاده لتصبح سهله و طبيعية
علي السيده ان تقوم بالتمشيه جميع يوم مدة ساعة علي الاقل فالشهر التاسع فالمشى يقوم
بتنشيط الجنين و يجعلة يمشى براسة نحو منطقه الحوض قومى بتدليك حلمات الصدر جميع يوم لمدة
ثلث ساعة الى اربعين دقيقه حتي يتم افراز الاوكسيتوتسين الذي يعمل علي تسهيل الولاده و عليكي
بالاسترخاء دائما حتي تقومين برفع هرمون الادرنالين و هو الذي يجعل الطلق هادى بل من الممكن ان
يمنعة و قومى بممارسه تمارين النفس بشكل دائم اي الشهيق و الزفير دائما حتي يتم الامر بكل سهولة
نصائح لتسهيل الولادة
تعلمى للولاده السهلة
نصيحه لتسهيل الولادة
