الفجل يوجد منة الفجل الاحمر و الفجل الابيض من احد الخضروات الورقيه و التي يصبح لها اهمية
عظيمه فتغذيه الانسان لان لها الكثير من الفائدة حيث فيها العديد من العناصر الغذائيه المفيده مثل
الحديد اللازم لتقويه الدم و علاج فقر الدم و الانيما و فيتامين ج المهم لتقويه المناعه و ايضا غنى بالالياف
اللازمه لضبط سكر الدم و التخلص من السموم و الفضلات بجانب التخلص من الكولسترول الضار و الدهون
الثلاثيه و يحتوى الفجل علي الكبريت الذي يدخل فتكوين خلايا الجسم لذلك لابد من ادخال الخضروات
فى النظام الغذائى بحيث يصبح متكامل غذائيا منعا لحدوث امراض سوء التغذيه و مضاعفاتها فحاول ان تنوع
فى الوجبات الغذائيه و البعد عن الوجبات السريعه و غير الصحيه و الاهتمام بالخضروات فالوجبات و بينها
للحفاظ على صحه الجسم
فائدة الفجل
ما لا تعرفة من قبل عن الفجل و فوائده
فوائد الفجل
- فوائد الفجل الاحمر
- فوائد الفجل
