فائدة التمارين الرياضيه لجسم الانسان سواء لمن يعاني من مشاكل صحيه او لا
فهي تعمل علي تحفيز المشاعر الإيجابيه فهي تحسن الحاله النفسيه و تقلل من التوتر الزائد
تحمي من امراض القلب و الشرايين و تعدي مستوي الكولسترول فالدم و تقلل من الإصابه بالسكته القلبية
تعمل علي تقويه العضلات و العظام خاصه مع التقدم فالسن خاصه ممارسه التمارين الرياضيه الهوائية
تقلل من الإصابه بالسرطان خاصه كسرطان القولون و سرطان الثدى
ويمكن التخلص من السمنه باتباع نظام غذائى جيد مع ممارسه التمارين الرياضية
وايضا بدون و جود السمنه فهي تعمل علي شد و تنسيق قوام الجسم
وعند ممارسه الرياضه بانتظام فهي تعمل علي تحسين و ظائف الدماغ و زياده مهارات التفكير
وايضا تساعد الرياضه علي زياده معدل تدفق الدم و بالتالي
زياده انتاج مضادات الأكسده للجسم بصوره اروع و تساعد علي النوم بكيفية منتظمة
تمارين رياضية
اهم فائدة ممارسه التمارين الرياضية
تمارين رياضية
- tamarin bnat sport