كيف اخسر و زنى و خاصه عشره كيلو فاسبوع و احد فهذا بالطبع سؤال
منتشر جدا جدا بين جميع الفتيات و لكن هل ذلك صحيح او يصبح جيد للصحه فالطبع
هذا يصبح خطا للغايه فهذا لا يعتمد فقط علي خساره الطعام و السعرات و لكن
يجب ان تقوم بفقد سوائل فالجسم و ذلك يؤدى الى بعض الامراض كالانيميا
وبعض المشاكل فالحركه و التنفس جميع ما عليكى ان تقومين باتباع نظام صحي
جيد مع ممارسه بعض التمارين اليوميه التي تجعلك تفقدين الوزن و لكن بطرق صحية
سليمه فاولا حتي تخسرين و زنك بمعدل طبيعى دون اي خطوره عليكى بتقليل نسبة
السعرات الحراريه الداخله الى الجسم كان تتناولين بعض الاطعمة =التي لا تتعدي الالف
ونصف سعر حرارى فاليوم و لا تقل عن هذا فإن حدث و قللتى هذة النسبه من الممكن
ان تصيبى بدنك بالارهاق و الهلاك و خاصه ان كان اسباب نزول الوزن لمناسبه او ما شابه فلن تقدرى علي الذهاب
كيف اخسر 10 كيلو فاسبوع
صحه رجيم العشره كيلو
كيف اخسر 10 كيلوات فاسبوع
