السعرات الحراريه و حسابها و ما هى علاقاتها بالوزن من حيث الزياده و النقصان
فالسعرات الحراريه تكون هى العامل الاساسى فالوزن و زيادتة فهى معادلة
بسيطه ان كنتى تريدين زياده الوزن فعليكى ان تتناولى اطعمة =تزيد من سعراتك
الحراريه و اما ان كنتى تريدين نزول الوزن فتتناولين اطعمة =بها سعرات حراريه قليلة
ولكن كيف تحسبين السعرات فهنالك عده طرق مختلفه فصدر ابليكيشن علي الموبايلات
لحساب السعرات الحراريه جميع ما عليكى ان تدخلين الاكل الى البرنامج و تظهر لك عدد
السعرات اما ان كنتى تريدين حساب احتياجك اليومي من السعرات فهنالك كذلك ابليكيشن
علي الموبايلات او علي الانترنت مباشره فتدخلين الوزن و الطول و السن و يحسب لك العدد
قياس السعرات الحرارية
السعرات الحراريه و الوزن
قياسات السعرات الحرارية