اشخاص كتيرون جدا جدا بتعاني من قصر القامه و بتعتقد انها مشكله غير قابله للحل و لكن
هذا الكلام خاطئ ما لم يكن القصر له سبب و رائيه و اذا اراد الشخص ان يزيد من طولة
وخصيصا الرجال لان المقال ده بيسبب لهم احراج فالمجتمع و امام زوجاتهم و العائلة
وعشان نزود الطول لازم نحرص علي اتباع نظام غذائي سليم مليان بالخضراوت و كمان
المواظبه علي ممارسه التمارين الرياضه زي تمرين العقله و تمرين ركوب الدراجه و الجرى
باستمرار و بعض التمرينات الي هتساعدنا اننا نزود طولنا بشكل امن و سريع و فعال و الاهم
من ده الاستمرار و المتابعه لان النتايج م=احتمال تكون بطيئه اول سنه و لكن بعد كدا هنبدا
نلاحظ مع الوقت اننا علي ما شيين علي الكيفية السليمه و هنوضح اشهر التمرينات المساعدة
لطول القامة
طريقة زياده الطول
الاسلوب السليم لطول القامه 10 سم فشهر
طريقة زياده الطول
