الحامل يجب ان تمشى على غذاء صحي
متوازن
حتى يظهر طفلها باروع صحه
وحتى لا تتعب هى نفسها
من الحمل
وهذا يتطلب المتابعة مع طبيب
نساء و توليد و تغذية ايضا
ويجب ان تهتم بالكالسيوم فتشرب
لبن كامل الدسم بانتظام
وتتناول جميع العناصر الغذائيه
واليكم فيديو يوضح اهم الاطعمة =فالشهر الاول
تغذية الحامل فالشهر الاول, النظام الغذائى المناسب للحامل فالشهر الاول
تغذية الحوامل فالشهور الاولي
