يوم الأحد 11:49 صباحًا 12 يوليو، 2020

كيف اخسر 10 كيلو في اسبوع , صحة رجيم العشرة كيلو

كيف اخسر و زنى و خاصة عشره كيلو في اسبوع واحد فهذا بالطبع سؤال

 

منتشر جدا جدا بين كل البنات و لكن هل ذلك صحيح او يصير جيد للصحة فالطبع

 

هذا يصير خطا للغايه فهذا لا يعتمد فقط على خساره الطعام و السعرات و لكن

 

يجب ان تقوم بفقد سوائل في الجسم و ذلك يؤدى الى بعض الامراض كالانيميا

 

وبعض المشاكل في الحركة و التنفس كل ما عليكى ان تقومين باتباع نظام صحي

 

جيد مع ممارسه بعض التمارين اليومية التي تجعلك تفقدين الوزن و لكن بطرق صحية

 

سليمه فاولا حتى تخسرين و زنك بمعدل طبيعي دون اي خطوره عليكى بتقليل نسبة

 

السعرات الحرارية الداخله الى الجسم كان تتناولين بعض الاطعمه التي لا تتعدي الالف

 

ونصف سعر حرارى في اليوم و لا تقل عن هذا فإن حدث و قللتى هذه النسبة من الممكن

 

ان تصيبى بدنك بالارهاق و الهلاك و خاصة ان كان اسباب نزول الوزن لمناسبه او ما شابه فلن تقدرى على الذهاب

 

كيف اخسر 10 كيلو في اسبوع

صحة رجيم العشره كيلو

كيف اخسر 10 كيلوات في اسبوع

 

صور

245 views