8:27 صباحًا الأربعاء 21 أغسطس، 2019

كيف اخسر 10 كيلو في اسبوع , صحة رجيم العشرة كيلو

كيف اخسر و زنى و خاصة عشره كيلو في اسبوع واحد فهذا بالطبع سؤال

 

منتشر جدا بين كل الفتيات و لكن هل هذا صحيح او يكون جيد للصحة فالطبع

 

هذا يكون خطا للغايه فهذا لا يعتمد فقط على خساره الاكل و السعرات و لكن

 

يجب ان تقوم بفقد سوائل في الجسم و هذا يؤدى الى بعض الامراض مثل الانيميا

 

وبعض المشاكل في الحركة و التنفس كل ما عليكى ان تقومين باتباع نظام صحي

 

جيد مع ممارسه بعض التمارين اليومية التي تجعلك تفقدين الوزن و لكن بطرق صحية

 

سليمه فاولا حتى تخسرين و زنك بمعدل طبيعي دون اي خطوره عليكى بتقليل نسبة

 

السعرات الحرارية الداخله الى الجسم مثل ان تتناولين بعض الاطعمه التي لا تتعدي الالف

 

ونصف سعر حرارى في اليوم و لا تقل عن ذلك فإن حدث و قللتى هذه النسبة من الممكن

 

ان تصيبى بدنك بالارهاق و الهلاك و خاصة ان كان سبب نزول الوزن لمناسبه او ما شابه فلن تقدرى على الذهاب

 

كيف اخسر 10 كيلو في اسبوع

صحة رجيم العشره كيلو

كيف اخسر 10 كيلوات في اسبوع

 

صور كيف اخسر 10 كيلو في اسبوع , صحة رجيم العشرة كيلو

صور كيف اخسر 10 كيلو في اسبوع , صحة رجيم العشرة كيلو

110 views

كيف اخسر 10 كيلو في اسبوع , صحة رجيم العشرة كيلو