افضل وقت للمشي , المشي رياضة صريحة

المشي يصبح هو من الرياضات الصريحه فالحياة فهو يصبح اضعف الرياضات لدي المدربين

واطباء التخسيس فيقولون ان كنتى لا تتمرنين فالجيم و البيت فاكتفى بالجرى و المشي

صباحا او مساء جميع يوم مدة ساعة على الاقل فهو يرفع الحرق لديكى طول اليوم و يساعدك

علي الوصول لهدفك فالتخسيس و من لا يرغب فالتخسيس فيمشي نص ساعة او ربع

ساعة حتى ينشط الدوره الدمويه و يعطى جسدة الطاقة اللازمه و اروع وقت للمشي يصبح

فى الساعات الاولى من اليوم من بداية الساعة السادسة صباحا للثامنة صباحا و ممكن ان

تقومين بممارسه المشي فالليل اي الساعات المتاخره كالحادى عشر و الثاني عشر ليلا

كيوت