10:57 صباحًا الخميس 27 يونيو، 2019

افضل وقت للمشي , المشي رياضة صريحة

المشي يكون هو من الرياضات الصريحه في الحياة فهو يكون اضعف الرياضات لدي المدربين

 

واطباء التخسيس فيقولون ان كنتى لا تتمرنين في الجيم و المنزل فاكتفى بالجرى و المشي

 

صباحا او مساء كل يوم لمدة ساعة على الاقل فهو يرفع الحرق لديكى طول اليوم و يساعدك

 

على الوصول لهدفك في التخسيس و من لا يرغب فالتخسيس فيمشي نصف ساعة او ربع

 

ساعة حتى ينشط الدوره الدمويه و يعطى جسدة الطاقة اللازمه و افضل وقت للمشي يكون

 

فى الساعات الاولى من اليوم من بداية الساعة السادسة صباحا للثامنة صباحا و يمكن ان

 

تقومين بممارسه المشي في الليل اي الساعات المتاخره مثل الحادى عشر و الثاني عشر ليلا

 

افضل وقت للمشي

المشي رياضه صريحة

افضل اوقات للمشي

 

صور افضل وقت للمشي , المشي رياضة صريحة

صور افضل وقت للمشي , المشي رياضة صريحة

26 views

افضل وقت للمشي , المشي رياضة صريحة