اتيكيت المشي

اتيكيت

قواعد اداب المشي, اتيكيت المشي

يمكن لإتقان قواعد اداب المشى ان يعزز المظهر الراقى و الجاذبيه الخاصه

 

قواعد الآداب لضمان مشيه المرأه الصحيحة:

1. لا تقلد الآخرين بالمشي.

2. الكيفية الصحيحه للمشى هى ابقاء الظهر مشدودا و عدم تعليق الرأس او الارتفاع الشديد.

3. من اساسيات اداب المشى الصحيحه للمرأه عرض الخطوه ، لا تبطئ او تسرع.

4. عند صعود السلالم ، يمكنك الانحناء قليلا دون ثنى الجذع ، و رفع قدميك الي اعلي الدرجات ، بعدها خفضها قليلا.

5. فحاله سقوط المفاتيح او اي من متعلقاتك الشخصيه ، من فضلك لا تنحنى لحملها  .

6. عند المشى لا يجب ان تنظر الي احد لفتره طويله ، و فالمقابل فإن قواعد الآداب تتطلب منك التطلع الي الأمام و عدم الالتفات الي احد.

7. عند السفر مع صديقات او التحدث علي الهاتف ، يرجي الحرص علي عدم التحدث ، يرجي اجتناب الاتصال بأى شخص بصوت عال .

8. عند المشى ، لا تدع اكتافك تميل للأمام ، و لكن يجب ان تكون علي نفس مستوي ظهرك.

9. لا تضع مقدمه قدمك علي ارضيه الكعب ، و اجتناب تحريك ركبتيك فحركات دائريه عند المشي.

المشى اهم ما يذهلنى … ربما يصبح جميلا و أنيقا … و مع هذا فهو يجر قدمية بوزن غير مناسب …

علي عكس ما تعتقد ، لا يعيش نجوم السينما حياة طبيعيه عندما يمشون امامك علي الشاشه ….

مخرجون و محترفون فمجال الإعلانات يفرضون كيفية خاصه للمشى علي الممثلات.

هنالك بعض القواعد العامه:

– لا تقلد مشيه اي امرأه اخري ، سواء كانت نجمه سينمائيه او غير هذا .

المشى مع الكتفين الي الأمام.

ضع الكعب علي الأرض اولا ، بعدها ضع مقدمه القدم.

لف ركبتيك.

عند المشى يجب ان تترك القدمان محور الجسم.

خطوه ضد الريح.

المشى قصير كالسلحفاة.

قم بتأرجح و ركيك من جانب الي احدث و فقا لخطواتك.هذة حاجات يجب عليك تجنبها.

يرجي ملاحظه ما يلي:

_المشى فالمنزل مدة عشر دقيقة فاليوم مع مد ذراعيك الي كلا الجانبين.

_ ضع قدمك مباشره امام القدم الأخري فكل خطوه ، بعدها حرك جذعك لجعلة يستدير برشاقه قبل الخطوه الاتية.

_ بعد ثلاث دقيقة من بدء التمرين ، ضع كتابا ثقيلا فوق رأسك ، بعدها امش منتصبا فو ضع مرن مع الحفاظ علي قدميك مستقيمة.

_ ارجعى نفسك للمشى المستقيم دون الانحناء ، بدون جهاره و غرور برأس مرتفع ..

_لتحريك الذراع بشكل منتظم حرك الساق اليسري للذراع اليمني و العكس …

مع التمرين ، يمكنك ان تصبح جزءا لا غني عنة من الحياة دون انفاق المال.

الدرج السفلي:صعود الدرج و نزولة مكانان مهمان اخران. بالنسبه للنساء اللواتى يعرفن طريقة الحفاظ علي المظهر الرائع  .

عند الصعود ، يجب مراعاه النقاط الاتية.

لا تضع و زنك علي الدرج (الدرابزين) ، لكن دعة يلمسها برفق.

– احرص علي عدم الانحناء اكثر من اللازم ، لأن هذا سيجبرك علي سحب قدمك الخلفيه لأعلي مما سيشوة رؤيتك.

قواعد اداب المشي

اتيكيت المشي

اتيكيت, المشي- Alt 1


اتيكيت المشي