اتيكيت المشي

طروب صارم

قواعد اداب المشي, اتيكيت المشي

يمكن لإتقان قواعد اداب المشي ان يعزز المظهر الراقي و الجاذبيه الخاصه

 

قواعد الآداب لضمان مشيه المرأه الصحيحة:

1. لا تقلد الآخرين بالمشي.

2. الكيفية الصحيحة للمشي هي ابقاء الظهر مشدودا و عدم تعليق الرأس او الارتفاع الشديد.

3. من رئيسيات اداب المشي الصحيحة للمرأه عرض الخطوه ، لا تبطئ او تسرع.

4. عند صعود السلالم ، يمكنك الانحناء قليلا دون ثنى الجذع ، و رفع قدميك الى اعلي الدرجات ، بعدها خفضها قليلا.

5. فحالة سقوط المفاتيح او اي من متعلقاتك الشخصيه ، من فضلك لا تنحنى لحملها  .

6. عند المشي لا يجب ان تنظر الى احد لفتره طويله ، و فالمقابل فإن قواعد الآداب تتطلب منك التطلع الى الأمام و عدم الالتفات الى احد.

7. عند السفر مع صديقات او التحدث على الهاتف ، يرجي الحرص على عدم التحدث ، يرجي اجتناب الاتصال بأى شخص بصوت عال .

8. عند المشي ، لا تدع اكتافك تميل للأمام ، و لكن يجب ان تكون على نفس مستوي ظهرك.

9. لا تضع مقدمه قدمك على ارضيه الكعب ، و اجتناب تحريك ركبتيك فحركات دائريه عند المشي.

المشي اهم ما يذهلنى … ربما يصبح جميلا و أنيقا … و مع هذا فهو يجر قدمية بوزن غير مناسب …

علي عكس ما تعتقد ، لا يعيش نجوم السينما حياة طبيعية عندما يمشون امامك على الشاشه ….

مخرجون و محترفون فمجال الإعلانات يفرضون كيفية خاصة للمشي على الممثلات.

هنالك بعض القواعد العامه:

– لا تقلد مشيه اي امرأه ثانية =، سواء كانت نجمه سينمائيه او غير هذا .

المشي مع الكتفين الى الأمام.

ضع الكعب على الأرض اولا ، بعدها ضع مقدمه القدم.

لف ركبتيك.

عند المشي يجب ان تترك القدمان محور الجسم.

خطوه ضد الريح.

المشي قصير كالسلحفاة.

قم بتأرجح و ركيك من جانب الى احدث و فقا لخطواتك.هذه حاجات يجب عليك تجنبها.

يرجي ملاحظه ما يلي:

_المشي فالمنزل مدة عشر دقيقة فاليوم مع مد ذراعيك الى كلا الجانبين.

_ ضع قدمك مباشره امام القدم الأخري فكل خطوه ، بعدها حرك جذعك لجعلة يستدير برشاقه قبل الخطوه الاتية.

_ بعد ثلاث دقيقة من بدء التمرين ، ضع كتابا ثقيلا فوق رأسك ، بعدها امش منتصبا فو ضع مرن مع الحفاظ على قدميك مستقيمة.

_ ارجعى نفسك للمشي المستقيم دون الانحناء ، بدون جهاره و غرور برأس مرتفع ..

_لتحريك الذراع بشكل منتظم حرك الساق اليسري للذراع اليمني و العكس …

مع التمرين ، يمكنك ان تصبح جزءا لا غني عنه من الحياة دون انفاق المال.

الدرج السفلي:صعود الدرج و نزولة مكانان مهمان اخران. بالنسبة للنساء اللواتى يعرفن طريقة الحفاظ على المظهر الرائع  .

عند الصعود ، يجب مراعاه النقاط الاتية.

لا تضع و زنك على الدرج (الدرابزين) ، لكن دعة يلمسها برفق.

– احرص على عدم الانحناء اكثر من اللازم ، لأن هذا سيجبرك على سحب قدمك الخلفيه لأعلي مما سيشوة رؤيتك.

قواعد اداب المشي

اتيكيت المشي




اتيكيت المشي