قواعد اداب المشي, اتيكيت المشي
يمكن لإتقان قواعد اداب المشي ان يعزز المظهر الراقي و الجاذبيه الخاصه
قواعد الآداب لضمان مشيه المرأه الصحيحة:
1. لا تقلد الآخرين بالمشي.
2. الكيفية الصحيحة للمشي هي ابقاء الظهر مشدودا و عدم تعليق الرأس او الارتفاع الشديد.
3. من رئيسيات اداب المشي الصحيحة للمرأه عرض الخطوه ، لا تبطئ او تسرع.
4. عند صعود السلالم ، يمكنك الانحناء قليلا دون ثنى الجذع ، و رفع قدميك الى اعلي الدرجات ، بعدها خفضها قليلا.
5. فحالة سقوط المفاتيح او اي من متعلقاتك الشخصيه ، من فضلك لا تنحنى لحملها .
6. عند المشي لا يجب ان تنظر الى احد لفتره طويله ، و فالمقابل فإن قواعد الآداب تتطلب منك التطلع الى الأمام و عدم الالتفات الى احد.
7. عند السفر مع صديقات او التحدث على الهاتف ، يرجي الحرص على عدم التحدث ، يرجي اجتناب الاتصال بأى شخص بصوت عال .
8. عند المشي ، لا تدع اكتافك تميل للأمام ، و لكن يجب ان تكون على نفس مستوي ظهرك.
9. لا تضع مقدمه قدمك على ارضيه الكعب ، و اجتناب تحريك ركبتيك فحركات دائريه عند المشي.
المشي اهم ما يذهلنى … ربما يصبح جميلا و أنيقا … و مع هذا فهو يجر قدمية بوزن غير مناسب …
علي عكس ما تعتقد ، لا يعيش نجوم السينما حياة طبيعية عندما يمشون امامك على الشاشه ….
مخرجون و محترفون فمجال الإعلانات يفرضون كيفية خاصة للمشي على الممثلات.
هنالك بعض القواعد العامه:
– لا تقلد مشيه اي امرأه ثانية =، سواء كانت نجمه سينمائيه او غير هذا .
المشي مع الكتفين الى الأمام.
ضع الكعب على الأرض اولا ، بعدها ضع مقدمه القدم.
لف ركبتيك.
عند المشي يجب ان تترك القدمان محور الجسم.
خطوه ضد الريح.
المشي قصير كالسلحفاة.
قم بتأرجح و ركيك من جانب الى احدث و فقا لخطواتك.هذه حاجات يجب عليك تجنبها.
يرجي ملاحظه ما يلي:
_المشي فالمنزل مدة عشر دقيقة فاليوم مع مد ذراعيك الى كلا الجانبين.
_ ضع قدمك مباشره امام القدم الأخري فكل خطوه ، بعدها حرك جذعك لجعلة يستدير برشاقه قبل الخطوه الاتية.
_ بعد ثلاث دقيقة من بدء التمرين ، ضع كتابا ثقيلا فوق رأسك ، بعدها امش منتصبا فو ضع مرن مع الحفاظ على قدميك مستقيمة.
_ ارجعى نفسك للمشي المستقيم دون الانحناء ، بدون جهاره و غرور برأس مرتفع ..
_لتحريك الذراع بشكل منتظم حرك الساق اليسري للذراع اليمني و العكس …
مع التمرين ، يمكنك ان تصبح جزءا لا غني عنه من الحياة دون انفاق المال.
الدرج السفلي:صعود الدرج و نزولة مكانان مهمان اخران. بالنسبة للنساء اللواتى يعرفن طريقة الحفاظ على المظهر الرائع .
عند الصعود ، يجب مراعاه النقاط الاتية.
لا تضع و زنك على الدرج (الدرابزين) ، لكن دعة يلمسها برفق.
– احرص على عدم الانحناء اكثر من اللازم ، لأن هذا سيجبرك على سحب قدمك الخلفيه لأعلي مما سيشوة رؤيتك.
قواعد اداب المشي
اتيكيت المشي
