الفجل يوجد منه الفجل الاحمر والفجل الابيض من احد الخضروات الورقية والتي يكون لها اهمية
عظيمة في تغذية الانسان لان لها العديد من الفوائد حيث بها الكثير من العناصر الغذائية
المفيدة مثل
الحديد اللازم لتقوية الدم وعلاج فقر الدم والانيما وفيتامين ج المهم لتقوية المناعة وكذلك غني
بالالياف
اللازمة لضبط سكر الدم والتخلص من السموم والفضلات بجانب التخلص من الكولسترول الضار والدهون
الثلاثية ويحتوي الفجل على الكبريت الذي يدخل في تكوين خلايا الجسم لذا لابد من ادخال
الخضروات
في النظام الغذائي بحيث يكون متكامل غذائيا منعا لحدوث امراض سوء التغذية ومضاعفاتها فحاول ان
تنوع
في الوجبات الغذائية والبعد عن الوجبات السريعة وغير الصحية والاهتمام بالخضروات في الوجبات وبينها
للحفاظ علي صحة الجسم
فوائد الفجل
ما لا تعرفه من قبل عن الفجل وفوائده
فائدة الفجل
- فوائد الفجل الاحمر
- فوائد الفجل
