تعلم حركات الباركور , اخطر الرياضيات الموجودة حاليا

رياضه الباركور تندرج تحت رياضات الفنون القتاليه و تعتمد على قدرات و مهارات بدنية خاصة

 

كالانسيبايه و المرونه و السرعه فاداء الحركات للوصول من نقطه الى نقطه بمهاره عاليه

 

دون ان يفقد الممارس العديد من طاقتة ان كنت ترغب تعلمها فعليك تعلم مباديء و اساسيات الباركور

 

اولا حتى تكون على درايه بالمهارات و السرعات المتطلبه لممارسه تلك الرياضة

 

ولهذة الرياضه فائدة عديده منها تعزيز اللياقه الصحيه مما يساعد على تقويه عضلات الجسم

 

كما انها تهييء الجسم على قدره التحمل و تساعد على تقويه عضله القلب و تنشيط الدوره الدموية

 

تساعد على الشجاعه و الجراه فمواجهة المخاطر و تساعد على تعزيز الثقه بالنفس

 

وتحسين الحاله النفسيه للممارس كما انها تحمى الجسم من الاصابات و بالاخص

 

اصابات اسفل الظهر و ليتعلم المبتدا الباركور يمر بثلاث مراحل

 

1- الاستعداد لممارسه تمارين الباركور

 

2- ممارسه تمارين الباركور

 

3 – الخاتمه يصبح الشخص قادر على ممارسه تلك الرياضه بعد تهيئتة و تهيئة جسمة و سرعتة و مهاراتة .

 

تعلم حركات الباركور

اخطر الرياضيات الموجوده حاليا

تعلم حركات الباركور

 

 

 

• حركات الباركور
• خلفيات باركور
• صور توضح حركات الباركور
• صور ل حركات البار كور