من من الناس لا يعانى من مشكلة الكرش وخصوصا لو كان من اصحاب الوزن الزائد
او الجسم البدين
او حتى يمكن ان يكون ذات جسم نحيف ولكنة ايضا يعانى من مشكلة الكرش بالتاكيد
هذة المشكلة
مر بها الجميع وتسبب لهم الخجل والكسوف ولكن حلها يكون بسيط وسهل فمتابعة نظام غذائى
سليم
وممارسة بعض التمارين الرياضية يتم التخلص من هذة المشكلة نهائيا فيمكن الاكثار من الفاكهة والخضراوات
وايضا يمكن الاكثار من شرب منتجاب اللبن والجبنة والزبادى لانها خفيفة على الجسم وسريعه الهضم
والبروتينات ايضا لها دور كبير عندد تناولها وجبة الافطار مكن غلى كمية مناسبة من اليانسون
وتصفيتة واخذ كوب منة يوميا سوف تلاحظ فى خلال شهر ان مشكلة الكرش بدات فى
الاختفاء
التخلص من الكرش
اسرع طريقة لازاله الكرش
التخلص من الكروش
