نصائح لتسهيل الولادة , تعلمي للولادة السهلة

الولادة من الأمور الصعبة جدا والتي تمر بها كل فتاة فقال البعض ان الولادة لتصبح
سهلة وطبيعية

على السيدة ان تقوم بالتمشية كل يوم لمدة ساعه على الاقل في الشهر التاسع فالمشي
يقوم

بتنشيط الجنين ويجعله يمشي براسه نحو منطقة الحوض قومي بتدليك حلمات الصدر كل يوم لمدة

ثلث ساعه الي اربعين دقيقة حتى يتم افراز الاوكسيتوتسين الذي يعمل على تسهيل الولادة وعليكي

بالاسترخاء دائما حتى تقومين برفع هرمون الادرنالين وهو الذي يجعل الطلق هادي بل من الممكن
ان

يمنعه وقومي بممارسة تمارين النفس بشكل دائم اي الشهيق والزفير دائما حتى يتم الامر بكل
سهولة

نصائح لتسهيل الولادة

تعلمي للولادة السهلة

نصيحة لتسهيل الولادة