فيتامين e , فوائد ومصادر لفيتامين e

الفيتامينات مهمة جدا جدا باختلاف نوعياتها منها ما يدخل فتكوين الخلايا المهمه

ويساعد فعملية النمو و اتمام الوظائف الحيوية المختلفة , و لكل نوع من الفيتامينات الفائدة الخاصة فيه فمثلا فيتامين e يستعمل فتقليل الم الطمث او الدورة الشهرية خاصة للفتيات فسن صغير و يعطى البشرة كذلك النضارة و الجمال و يؤخر من علامات تقدم السن المزعجة و له الكثير من المصادر منها الخضروات خاصة الورقية و بعض الفواكة و المكسرات

فيتامين e , فائدة و مصادر لفيتامين e

الفيتامين e