الفيتامينات مهمه جدا باختلاف انواعها منها ما يدخل في تكوين الخلايا المهمه
ويساعد في عمليه النمو واتمام الوظائف الحيويه المختلفه , ولكل نوع من الفيتامينات الفوائد الخاصه
به فمثلا فيتامين e يستخدم في تقليل الم الطمث او الدوره الشهريه خاصه للبنات في سن
صغير ويعطي البشره ايضا النضاره والجمال ويؤخر من علامات تقدم السن المزعجه وله العديد من
المصادر منها الخضروات خاصه الورقيه وبعض الفواكه والمكسرات
فيتامين e , فوائد ومصادر لفيتامين e
الفيتامين e
https://youtu.be/6elMcEKCFvY
