تعرف على فائدة النعناع, ما هي فائدة النعناع
النعناع من الخضروات الورقيه التي لها الكثير من الفائدة و التي عرفها اجدادنا فالعصور فالعصور السابقة
فمنذ القدم استعمل النعناع كعلاج فالطب البديل ، فقد استعمل كمهدىء و كعلاج للكثير من مشاكل الجهاز الهضمي، و ربما اكتشف العلم الحديث العديدمن فائدة النعناع التي سنتعرف عليها و هي
1- معالجه الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي
- حيث اثبتت الأبحاث ان النعناع يعمل على زياده افراز و نشاط الغدد اللعابيه و انزيمات الهضم مما يسهل عملية الهضم .
- أثبت بأن له دور فعال فعلاج مشاكل القولون العصبى عند كل من الاطفال و الكبار و الحد من اعراضة .
- من فائدة النعناع كذلك انه مهدىء لتقلصات المعدة، و يساعد فالتغلب على الحموضه و يتخلص من انتفاخ البطن.
- مطهر و مضاد للالتهابات.
- منعش للنفس لأنة يعمل على تعزيز صحة الفم و محاربه رائحتة الكريهه .
- يعمل النعناع على الحد من البكتيريا المسؤوله عن تسوس الاسنان، و ل لذا يستعمل فبعض المعاجين و غسول الفم.
2- معالجه اضطرابات الجهاز التنفسي
- تساعد اوراق النعناع المغلى على تخفيف الاحتقان فالأنف و الحنجره و القصبات الهوائيه و الرئتين، و تسريع عملية الشفاء خاصة فحالات نزلات البرد.
- أثبت ان له خصائص علاجيه للتخفيف من اعراض الربو ، فالنعناع له رائحه قويه جدا جدا تساعد على فتح الممرات الهوائيه و تعمل على اراحه النفسى.
- يستخدم كعلاج للسعال و طرد البلغم.
- لة خصائص مضاده للالتهابات و لذا فهو يساعد على محاربه البكتيريا و تخفيف التهابات الجهاز التنفسي.
3- مسكن للالام
- يساعد على تسكين العديد من الآلام و خاصة الآم المعده و العضلات و الصداع و الآم الدوره الشهرية .
- مهدىء للأعصاب و يساعد على الاسترخاء.
4- مكافحه السرطان
أثبتت بعض الدراسات حقيقة ان بعض الانزيمات المتواجده بالنعناع تساعد على الوقايه من مرض السرطان و علاجة و خاصة سرطان البروستاته و الجلد و الرئة.
5- الاكتئاب
من فائدة النعناع كذلك رائحتة التي تساعد على الاسترخاء و الهدوء و التخلص من الاجهاد و تشجيع افراز هرمون “السيروتونين” الذي يسمي هرمون السعادة و بهذا يمكنة علاج الاكتئاب و التعب و إبعاد القلق و التوتر.
6- انخفاض ضغط
يحتوى النعناع على كميه جيده من معدن البوتاسيوم و الذي يساعد على استرخاء الاوعيه الدمويه و المحافظة على السوائل فالجسم و بالتالي خفض ضغط الدم و المحافظة عليه.
7- علاج الغثيان
يساعد النعناع على الحد من الشعور بالغثيان عند استنشاق رائحتة النفاذه و المميزه التي ربما تساعد على اجتناب الغثيان .