للتوت فوائد عظيمة نظراً لاحتواه على الكثير من مضادات الاكسدة و يدعم جهاز المناعة
و يوجد منه انواع عديدة منه الاسود و الازرق و العليق التى تتراوح الوانة بين
الاسود و الاحمر و الارجوانى
فايوجد فى التوت الاسود العديد من الفيتامينات منها فيتامين ك وفيتامين ج فهما لهما دور
مهم
فى عملية صناعة الكولاجين فى الجسم وشفاء الجروح و يساعد على عدم الاصابة بامراض اللثة
والتوت الازرق الذى يعد حلو المذاق وفى نفس الوقت سعرات حرارية منخفضة ويحتوى على
كميات كبيرة من مضادات الاكسدة و يساعد من خطر الاصابة بالسرطان و خفض ضغط الدم
و الوقاية من التهابات المسالك البوليه بالاضافة الى تنظيم مستوى السكر فى الدم
ويتميز توت العليق بالوانة الجذابة بالاضافى الى المذاق الحلو بيحسن القدرات العقلية
و يقوم بالمحافظة على صحة العين لاحتواءة على فيتامين ج و يحافظ كذلك على مستوى
سكر الدم
فوائد التوت
انواع التوت وفوائده الرهيبة
فائدة التوت
