للتوت فائدة عظيمه نظرا لاحتواة على العديد من مضادات الاكسده و يدعم جهاز المناعة
و يوجد منه نوعيات كثيره منه الاسود و الازرق و العليق التي تتراوح الوانه بين الاسود و الاحمر و الارجوانى
فايوجد فالتوت الاسود الكثير من الفيتامينات منها فيتامين مثل و فيتامين ج فهما لهما دور مهم
في عملية صناعه الكولاجين فالجسم و شفاء الجروح و يساعد على عدم الاصابة بامراض اللثة
والتوت الازرق الذي يعد حلو المذاق و فنفس الوقت سعرات حرارية منخفضه و يحتوي على
كميات كبار من مضادات الاكسده و يساعد من خطر الاصابة بالسرطان و خفض ضغط الدم
و الوقايه من التهابات المسالك البولية بالاضافه الى تنظيم مستوي السكر فالدم
ويتميز توت العليق بالوانه الجذابه بالاضافي الى المذاق الحلو بيحسن القدرات العقلية
و يقوم بالمحافظة على صحة العين لاحتواءه على فيتامين ج و يحافظ ايضا على مستوي سكر الدم
فائدة التوت
انواع التوت و فائدة الرهيبة
فوائد التوت
