افضل بروتين لزيادة الوزن , كيفيه زياده الوزن بالبروتينات

تعد النحافة او الرفع في  الجسم من المشاكل الذى يعانى منهما يعض الاشخاص

 

وتعتبر كزيادة الوزن فهي تسبب خجل و ضرر للاشخاص ايضا

 

والنحافة هي امتلاك كتلة جسم اقل من المناسب للشخص و تحسب

 

بناءا على وزن و طول الشخص و يسبب بعض الاضرار على الصحة او

 

عدم الحصول على المغذيات اللازمة للجسم و يصير غير قادر علي

 

بناء العظام و الشعر و الجلد و بعض الاعضاء الاخرى= و فقد القدرة على التركيز

 

تتكون العضلا من البروتين و لذلك ممكن القول ان البروتين اهم العناصر الغذائيه

 

ولذلك يجب طعام بروتينات كثيرة و متنوعة لزيادة عضلات الجسم و بذلك

 

يزداد الوزن و تختفى نحافة الشخص و يصير قادرعلى ممارسة الحياة بشكل طبيعي

 

واهم البروتينات توجد في اللبن فيحنوى على نوعيات كثيرة من البروتينات

 

مثل مصل اللبن و الكازين و بروتين الصويا ايضا و يوجد في البيض بروتينات مفيده

 

وجيدة لبناء الجسم و هذه اهم البروتينات للحسم

 

اروع بروتين لزياده الوزن

 

طريقة زيادة الوزن بالبروتينات

 

اروع بروتينات لزيادة الوزن

 

صورة افضل بروتين لزيادة الوزن , كيفيه زياده الوزن بالبروتينات

صور

صورة افضل بروتين لزيادة الوزن , كيفيه زياده الوزن بالبروتينات

 

 

 

 

 

 

153 views