مما لا شك او اختلاف عليه انه كلما كانت الوجبات التي نتناولها تحتوي علي العناصر الغذائية
التي تحتاجهااجسامنا كلما كانت صحتنا جيده و تجنبنبا كم كبير جدا جدا من الامراض التي تتسبب
فلا تعبناوتنقسم الوجبات الرئيسيه الي ثلاث و جبات يوميا اولهم و جبه الافطار و يجب ان تحتوى
علي العناصر الغذائيه السليمه كاللبن و البيض و الجبم=نه و ممكن تناول بعض البقولبات
ثم ما ده الغذاء و قطعه الاكل المناسبه لهذه الوجبه هي البروتين سواء كان لحوم او خضار
او سمك مع طبق السلطه الشهير و وجبه العشاء و ممكن تناول بعض قطع الجنه القليلة
مع كاس اللبن قبل النوم و تفاحه و هذي هي الوجبات الغذائيه السليمه و ممكن تناول الفاكهة
والاكثار منها مع تناول لتر من الماء يوميا لتعويض الجسم و الحفاظ علي الكله
وجبات صحية
تعرف علي الوجبات السليمه لصحه الجسم
وجبه صحية