من الفيتامينات التي يحتادها جسم الانسان و بشده هو فيتامبان د لانه العنصر المسئول و الفعال عن تنظيم
جميع الخلايا فجسم الانسان و يتحكم فكميه الكالسيوم الموجوده ي الجسم و كذلك يتحكم فعنصر
الفوسفات و مهم جدا جدا بالنسبه للنساء لتزويدهم بهرمون الاستروجسن و هو المسئول عن حجم الاعضاء الانثوية
عند المراه بالنسبه لاهم اعراضه هو الشعور بالتعب و الارهاق و عدم القدره علي النشاط مما يؤدي الي الشعور
بالنعاس و النوم و اخذ الجلد للون الاصفر و فقد نضاره البشره نقص شديد فعنصري الفوسفات و الكالسيوم
ويمكن تنظيم ذلك الفستامين فالجسم من اثناء تناول الاطعمة =التي تحتوي علي فيتامين د كالبقوليات
ويمكن اخذ بعض الادويه و الحبوب المساعده فذلك لان نقص الجسم من اي فيتامين يصبح له توابع تؤثر على
صحه الجسم
نقص فيتامين د
مسببات نقص فيتامين د
نقص فيتامينات د