نضارة البشرة , نقاء الوجه

الوجة هو الغلاف الخارجي الذي يعكس جمال و شباب المراه و الثقه بنفسها فجميع الاوقات

 

وللحصول علي بشره صحيه و متالقه من اثناء عده خطوات اهمها البداء من داخل جسم الانسان

 

البشره تحتاج الي ترطيب من داخل الجسم و هذا عن طريق شرب من الي 6 الي 8 كاسات مياه يوميا

 

وممكن احتساب المشروبات الساخنه و البارده التي لا تحتوي علي الكافيين ضمن جرعتك اليوميه للترطيب

 

و الحصول علي قدر كافي من النوم لثماني او تسع ساعات علي الاقل يوميا للحفاظ علي توازن الجسم

 

ممارسه الرياضه بوجة عام تحسن من تنشيط الدوره الدمويه للجسم و تعطي مظهر صحي لبشرتك و جمالك

 

وللعنايه بالبشره من الخارج يجب غسل الشبره فالصباح و المساء يوميا بعدها الترطيب

 

وترطيب البشره باستعمال كريم طبي او الزيوت كزيت الزيتون و زيت جوز الهند الخام

 

و تقشير الوجه مرتين فالاسبوع للتخلص من الجلد الميت و الشوائب العالقه علي البشرة

 

نضاره البشرة

نقاء الوجه

نضاره البشرة

 



























 

 

  • نضارة الوجه


نضارة البشرة , نقاء الوجه