كيف اخسر 10 كيلو في اسبوع , صحة رجيم العشرة كيلو

كيف اخسر وزني وخاصة عشرة كيلو في اسبوع واحد فهذا بالطبع سؤال

منتشر جدا بين كل الفتيات ولكن هل هذا صحيح او يكون جيد للصحة فالطبع

هذا يكون خطأ للغاية فهذا لا يعتمد فقط على خسارة الاكل والسعرات ولكن

يجب ان تقوم بفقد سوائل في الجسم وهذا يؤدي الي بعض الامراض مثل الانيميا

وبعض المشاكل في الحركة والتنفس كل ما عليكي ان تقومين باتباع نظام صحي

جيد مع ممارسة بعض التمارين اليومية التي تجعلك تفقدين الوزن ولكن بطرق صحية

سليمة فاولا حتى تخسرين وزنك بمعدل طبيعي دون اي خطورة عليكي بتقليل نسبة

السعرات الحرارية الداخلة الي الجسم مثل ان تتناولين بعض الاطعمة التي لا تتعدى الالف

ونصف سعر حراري في اليوم ولا تقل عن ذلك فإن حدث وقللتي هذه النسبة من
الممكن

ان تصيبي بدنك بالارهاق والهلاك وخاصة ان كان سبب نزول الوزن لمناسبة او ما شابة
فلن تقدري على الذهاب

كيف اخسر 10 كيلو في اسبوع

صحة رجيم العشرة كيلو

كيف اخسر 10 كيلوات في اسبوع