قله النوم والسهر , تعرف على مشاكل السهر وعدم النوم

حتي تتعدل الحاله المزاجيه لاي انسان فمقدمه هذي الحاجات لابد ان يحصل علي قسط كافي من النوم

 

وليست الحاله المزاجيه فقط و لكن كذلك حتي يستطيع ججسمه ان يصبح مرتاح و ذهنه صافي و قله النوم ايضا

 

لها سبب كثيره منها القلق او عدم التعود علي النوم بالليل و التعود علي السهر و ذلك الخطا لان الله عز و قال

 

اوضح ان نم الليل لا يعادله او يساويه اي شئ احدث و الجسم يحتاج الي النوم ليلا حتي يستطيع ممارسه مهامة

 

وانشطه صباحا و من علامات مشاكل النوم هو الارق و القلق الدائم و ظهور العلامات السوداء تحت العين اي الهالات

 

السوداء و التجاعيد المبكره كذلك و بهتان البشره و الانيميا الحاده و العديد من المشكلات الصحيه فمهما كان السبب

 

لابد ان يحصل الجسم علي قسط كاف من الراحة

 

قلة النوم و السهر

تعرف علي مشاكل السهر و عدم النوم

قلة النوم و السهر













 
















قله النوم والسهر , تعرف على مشاكل السهر وعدم النوم