من اهم فائدة سمك السردين انه يقوم بتزويد الجسم بالبروتين اللازم له فيكون
بداخلة كميه كبيره من الأحماض الأمينيه و تكون ذات عنصر غذائى هام و يساعد السردين
علي التخفيف من اثار التقدم فالسن فهو الذي يعمل علي تقويه البصر و الذي يقوي
الانسجه و يعيد بنائها من جديد و قالت بعض الدراسات ان تناول سمك السردين يصبح له
دور هام للغايه فحل مشاكل التاخر فالعمر
ويصبح زيت السمك الخاص بالسردين من اهم الزيوت المتواجده علي الاطلاق
يعمل كذلك علي تقويه العظم لوجود فيتامين د بداخلة و يمتص الكالسيوم و هو
الذى يجعل السردين مفيد و متميز اكثر لوجود الفسفور و الكالسيوم بداخله
يقوم سمك السردين بالعمل علي تحسين القلب و صحتة لانة يحتوى بعدة
عناصر غذائيه التي يصبح لها اهميه فالجهاز الدورى بل و يساعد علي الوقاية
من الامراض التي تحدث للقلب و يمكنة ان يمنع تجلط الدم لان بة تركيز قوى من
فيتامين ب 12 و الاحماض الدهنيه المفيده التي تخفض الكولسترول فالدم
فائدة سمك السردين
السردين و سحرة الخاص
فوائد سمك السردين
- اهمية زيت cute
- صور سمك الساردين
