للتوت فائدة عظيمه نظرا لاحتواة علي العديد من مضادات الاكسده و يدعم جهاز المناعة
و يوجد منة نوعيات عديده منة الاسود و الازرق و العليق التي تتراوح الوانه بين الاسود و الاحمر و الارجوانى
فايوجد فالتوت الاسود الكثير من الفيتامينات منها فيتامين مثل و فيتامين ج فهما لهما دور مهم
في عمليه صناعه الكولاجين فالجسم و شفاء الجروح و يساعد علي عدم الاصابه بامراض اللثة
والتوت الازرق الذي يعد حلو المذاق و فنفس الوقت سعرات حراريه منخفضه و يحتوي على
كميات كبيره من مضادات الاكسده و يساعد من خطر الاصابه بالسرطان و خفض ضغط الدم
و الوقايه من التهابات المسالك البولية بالاضافه الي تنظيم مستوي السكر فالدم
ويتميز توت العليق بالوانه الجذابه بالاضافي الي المذاق الحلو بيحسن القدرات العقلية
و يقوم بالمحافظه علي صحه العين لاحتواءه علي فيتامين ج و يحافظ ايضا علي مستوي سكر الدم
فائدة التوت
انواع التوت و فائدة الرهيبة
فوائد التوت