عسر الهضم , اعراض عسر الهضم وعلاجه

من اعراض عسر الهضم و جع فالجزء العلوي من البطن مع الانتفاخ

الشعور بالشبع لفتره طويله مع تكوين الغازات و الضعف و الارهاق

ولة الكثير من الاسباب الافراط فتناول الطعام و تناول الطعام المتبل بشكل حار

ويمكن ايضا ياتي من التعب و الارق و عدم النوم بصوره كافيه و التدخين

للعلاج منة عن طريق الابتعاد عن المشروبات الغازيه خلال تناول الاكل او بعدة مباشرة

عدم الافراط فالاكل فو جبة و احدة فقط بل يجب تقسيم الوجبة الي خمس و جبات فاليوم

ومن المشروبات التي تساعد علي تقليل عسر الهضم الليمون و الحلبة و عرق سوس

ومن الفواكة ايضا التي تساعد علي العلاج هي البرتقال و العنب و الاناناس

ويجب الاهتمام علي تناول و جبة خفيفه علي العشاء و شرب كاس من اللبن البارد

كيوت