الزيادة فالوزن من الحاجات المؤرقة جدا جدا و المؤذية لاى شخص اذ انها تعوقة عن القيام بالكثير من الانشطة اليومية و ممارسة يومة بسهولة , كما انه يوجد الكثير من الطرق لانقاص الوزن و التخلص من الكرش اولها و اهمها علي الاطلاق هو اداء الرياضة المناسبة مع اتباع اساليب غذائية سليمة و صحية و اجتناب الكثرة من النشويا و الدهون اللذان يسسببان الزيادة فالوزن و تراكم الدهون فمناطق مختلفة من الجسم اهمها الكرش
رجيم الكرش , كيف اتخلص من الكرش بسهوله
طرق رجيم الكرش
- تخسيس كيوت
