الرياضة مهمة جدا جدا للجسم و لتقوية كل عضلات الجسم المختلفة سواء
كانت عضلات البطن او الظهر و الكتفين و يعمل علي تناسق القوام و رشاقة الشخص و جمالة و كذلك تلعب الرياضة دورا هاما فالصحة العامة و سلامة القلب و سلامة كل اعضاء الجسم المختلفه,كما يجب ان يصبح التدريب علي ايدى متخصصين حتي لا تصاب باذي من اي نوع او حدوث خشونة فاى نفصل من المفاصل المختلفة خاصة الركبه
