الرياضه اسلوب حياة فإذا لم تكن تمارس الرياضه فأنت تهمل فصحتك العديد و الكثير
لان الرياضه بتعمل علي تنظيم ضربات القلب و التنفس و تعمل علي اتزان الجسم بجانب التخسيس
و كلنا تقريبا اكتر حاجه بنعانى منها دايما هو الكرش او من منطقك البطن مع ان المقال سهل و بسيط جدا
كل اللى عليك نص ساعه يوميا من الرياضه و خاصه التمارين التي تعمل علي شد منطقه البطن و تقويه عضلاتها
وعند المداومه عليها ستلاحظ فرق كبير جدا جدا بها من حيث الشكل و المظهر و حتي شكل الملابس عليك
واليوم اقدم لكم اروع التمارين الرياضيه التي سوف تساعدك فتقويه عضلات البطن و جعلها مسطحة
ولكن يجب عليك المداومه عليها و الصبر لان المداومه سوف تخرج النتائج و اسأل مجرب و اتركك مع التمارين
تمارين عضلات البطن
اروع التمارين لبطن مسطح و جذاب
تمرين عضله البطن
