تمارين سويدية , افضل التمارين للمحافظة على توازن الجسم

الرياضه من اهم الممارسات اليوميه و اللى المفروض تكون اسلوب حياة و من اروع نوعيات الرياضه اللى ممكن

 

تمارسها فيومك هى تمارين السويدى و اللى هتحافظ علي توازن الجسم و اللياقه البدنيه و تزيد من قوة

 

العضلات و شدتها و الرياضه مفيده فبى انها بتحافظ على نسبه الدهون فالدم و بتخفض الكوليسترول و كمان

 

بتعمل على انقاص الوزن للى بيعانى من ارتفاع الوزن و السمنه و يزيد من قدره الجسم علي امتصاص الاوكسجين

 

ويوجد الكثير من التمارين السويدى و التي من الممكن تختار منها ما يباسبك منها ما يناسب الجزء السفلى و ما

 

يناسب البطن و عضلاتها و اليوم اقدم لكم صور لاهم التمارين و التي تساعدك علي المحافظه علي جسمك بشكل

 

مثالى و اتمني من الجميع المداومه علي الرياضه و الاهتمام بالصحه و دامي الله علينا و عليكم و الصحة

 

تمارين سويدية

اروع التمارين للمحافظه علي توازن الجسم

تمرين سويدي




























تمارين سويدية , افضل التمارين للمحافظة على توازن الجسم