الرياضه من اهم الممارسات اليوميه و اللى المفروض تكون اسلوب حياة و من اروع نوعيات الرياضه اللى ممكن
تمارسها فيومك هى تمارين السويدى و اللى هتحافظ علي توازن الجسم و اللياقه البدنيه و تزيد من قوة
العضلات و شدتها و الرياضه مفيده فبى انها بتحافظ على نسبه الدهون فالدم و بتخفض الكوليسترول و كمان
بتعمل على انقاص الوزن للى بيعانى من ارتفاع الوزن و السمنه و يزيد من قدره الجسم علي امتصاص الاوكسجين
ويوجد الكثير من التمارين السويدى و التي من الممكن تختار منها ما يباسبك منها ما يناسب الجزء السفلى و ما
يناسب البطن و عضلاتها و اليوم اقدم لكم صور لاهم التمارين و التي تساعدك علي المحافظه علي جسمك بشكل
مثالى و اتمني من الجميع المداومه علي الرياضه و الاهتمام بالصحه و دامي الله علينا و عليكم و الصحة
تمارين سويدية
اروع التمارين للمحافظه علي توازن الجسم
تمرين سويدي