كل منا يحلم بجسم رائع خالى من العيوب بحيث يخرج الشكل العام للجميع رائع و بدون اي مشاكل
تجعل ما يسئ الينا اهم الاماكن فالجسم و التي يحلم فيها الجميع هى المنطقه البطن و هى التي تورق
الجميع لانها هم الاجزاء التي يتراكم فيها الدهون فالجسم و لكى تقوم بتخسيس المنطقه لابد من اتباع
نظام غذائى قليل الدهون و السعرات و يجب تقليل الغذاء المتناول قبل النوم لانة يخزن علي هيئه دهون و لابد
من اتباع و تغير من اسلوب الحياة فالمحاوله بتناول الغذاء الصحي و البعد عن الطبخات السريعه و ايضا ممارسة
الرياضه و خاصه تلك التي تعمل علي تقويه عضلات البطن و المشى لما له من المفعول فحرق السعرات من
ثم الدهون و لا ننسى تناول المشروب الساحنه الحارقه للدهون و لكن بدون سكر كالزنجبيل و النعناع و الكمون
والروزمارى
تخسيس الكرش
انسي الكرش بطرق بسيطه و سهله
التخسيس كرش
- تخس البطن كرم