تخسيس الكرش , انسى الكرش بطرق بسيطة وسهله

كل منا يحلم بجسم رائع خالى من العيوب بحيث يخرج الشكل العام للجميع رائع و بدون اي مشاكل

 

تجعل ما يسئ الينا اهم الاماكن فالجسم و التي يحلم فيها الجميع هى المنطقه البطن و هى التي تورق

 

الجميع لانها هم الاجزاء التي يتراكم فيها الدهون فالجسم و لكى تقوم بتخسيس المنطقه لابد من اتباع

 

نظام غذائى قليل الدهون و السعرات و يجب تقليل الغذاء المتناول قبل النوم لانة يخزن علي هيئه دهون و لابد

 

من اتباع و تغير من اسلوب الحياة فالمحاوله بتناول الغذاء الصحي و البعد عن الطبخات السريعه و ايضا ممارسة

 

الرياضه و خاصه تلك التي تعمل علي تقويه عضلات البطن و المشى لما له من المفعول فحرق السعرات من

 

ثم الدهون و لا ننسى تناول المشروب الساحنه الحارقه للدهون و لكن بدون سكر كالزنجبيل و النعناع و الكمون

 

والروزمارى

 

تخسيس الكرش

انسي الكرش بطرق بسيطه و سهله

التخسيس كرش







  • تخس البطن كرم


تخسيس الكرش , انسى الكرش بطرق بسيطة وسهله