نضاره البشره هدف جميع السيدات و الفتيات بوجة عام
و من الاسباب التي تعيق هذا هو السهر بليل و قله النوم و التدخين و التوتر
ولكن هنالك بعض خطوات اذا تم تتبعها سوف تستعيدي نضاره بشرتك من جديد
من اثناء داخليا يجب الاهتمام بشرب العديد من الماء لا يقل يوميا عن لترين ما ء
تناول الفيتامينات الغذائيه المكمله و النوم من سبع الي ثماني ساعات فالليل
تجنب النوم بالميك اب لانة يعمل علي غلق مسام البشره و تناول الاطعمة =كالسمك
لاحتوائة علي اوميجا 3 و تناول الفاكهه بشكل منتظم يوميا علي الاقل ثمره و احده فاليوم
وخارجيا عن طريق الاهتمام بوضع الاقنعه المقشره للبشره كزيت جوز الهند و السكر
ناخد معلقه من زيت جوز الهند و معلقه من السكر و علي بشره نظيفه نضعة و نقوم بحركات
دائريه لتقشير البشره و ازاله الجلد الميت منها بعدها نغسل البشره بماء فاتر و بعدين نضع المرطب
ويمكن ايضا استعمال زيت جوز الهند كاماسك فعال فنضاره البشره بوضعة علي بشره نظيفة
ونقوم بعمل مساج للوجة بة بحركات دائريه و تركة علي البشره ليله كامله و هذا مرتين فالاسبوع
العنايه بالبشرة
الاهتمام بنضاره البشرة
العنايه بالبشرة
