البلغم هو ما ده مخاطيه تظهر عند الكحة و يشعر الإنسان بالانزعاج
فهنالك طرق لإزاله البلغم بدون اللجوء الي الأدويه منها شرب الشاي بالليمون و العسل
فانضيف معلقه من الليمون و نصف معلقه من عسل النحل يعمل علي تنظيف الحلق
شرب العديد من الماء لمساعده جهاز المناعه فالجسم علي محاربه العدوى
شرب العديد من السوائل منها المشروبات الساخنه و الحياء بانواعه المختلفة
شرب معلقه من خل التفاح فهو يعلي عمل جهاز المناعة
وان كان طعمة لازع عند البعض نشرب بعدة كاس من الماء
تناول قطع من الثوم و الزنجبيل الغير مطبوخ يعمل علي ازاله البلغم
ويجب اجتناب بعض الأفعال التي تؤدي الي الإصابه بالكحه منها مثلا التدخين
فتوجد علاقه طرديه بين البلغم و التدخين لذا يجتطب التوقف عن التدخين
عدم تناول كل نوعيات الحليب و اجتناب التعرض للابخرة الكيمائية
التخلص من البلغم
التخلص من البلغم بدون ادوية
التخلص من البلغم