اشياء تنزل الدوره , اشياء تسرع من انزال الدورة

الدورة الشهرية امر مزعج جدا

للبنات نتيجة للالم الذي تشعر به

الفتيات اثناء تلك الفترة و فاول

ايامها تنزل ببطء مما يزيد من الالام

و هنالك مشروبات تساعد علي سرعه

انزالها و تخفيف الالم و منها المشروبات

الغازية ذات اللون الداكن تساعد فى

ذالك و بعض المشروبات الساخنة مثل

القرفة و الزنجبيل و هنالك النعناع الذى

يساعد علي تراخي العضلات و تخفيف

الالم و الشعور بالراحة بعض الشئ .

حاجات تنزل الدوره, حاجات تسرع من انزال الدوره

الحاجات التي تنول الدوره

• مشروبات انزال الدورة