مشروبات لانقاص الوزن وحرق الدهون

تعرفي علي مشروبات حلوه و مجربه و فعاله لحرق الدهون و انقاص الوزن بشكل ملحوظ و سريع , مشروبات لانقاص الوزن و حرق الدهون

العديد يبحث عن مشروبات تساعد علي حرق الدهون خاصه الاشخاص الذين يعانون من البطء فحرق الدهون و لذا فهذا الموضوع سوف نعرض لكم بعض المشروبات الامنه و المجربه و تعطي نتائج هائله و سريعه .

 

 

فى الحقيقه يوجد العديد من المشروبات و لكن من يريد انقاص و زنة يريد معرفه المشروبات التي علية شربها ام لا،

تعرف علي مشروبات لانقاص الوزن التي تساعد فحرق الدهون.


مشروبات لانقاص الوزن و التخسيس:


1-مشروب القرفه و الزنجبيل:

معروفه القرفه فالعالم العربى بفائدتها الكبيره فالتخسيس، لأنها تعمل على

حرق الدهون فالجسم.


مكونات مشروب القرفه و الزنجبيل:

1 معلقه كبيره من القرفه المطحونة.

1 معلقه كبيره من الزنجبيل ( له فوائد كبيره منها حرق الدهون و يعالج احتقان الحلق).

4 كاس من الماء المغلي.

1 معلقه عسل نحل للتحليه و يضاف حسب الرغبة.

كيفية التحضير:

يتم اضافه كل المكونات الي ماء علي النار، مع الاستمرار بالتقليب حتي الغليان.

2-مشروب الكيوى و الأناناس :

يعتبر الأناناس و الكيوى من الفواكة ضئيله فالسعرات الحراريه فهو من مشروبات

لانقاص الوزن لذا تهتم بة انظمه الصحه الغذائيه لأنهما يساعدان علي حرق الدهون

لاحتوائهما علي عناصر غذائيه كبيرة.

كيفية التحضير:

يضيف الليمون الي كاس من عصير الأناناس بدون سكر و كاس من عصير الكيوى بدون

سكر كذلك بعد خلط الأناناس و الكيوى .

3-الشاى الأخضر و الزنجبيل:

الشاى الأخضر الصينى من المشروبات الضئيله فالسعرات الحرارية.

المكونات :

1 معلقه شاى اخضر.

1 معلقه زنجبيل.

أوراق نعناع طازجه حسب الرغبة.

14 معلقه شاى من الكمون المطحون.

كيفية التحضير:

يتم و ضع هذة المكونات مع بعضهم حتي الغليان، بعدها يشرب ذلك المشروب و ينصح

قبل تناول الإفطار بنصف ساعه تقريبا.

4-الليمون المغلى :

الليمون من الفواكة التي تحتوى علي فيتامين سى و ذلك يزيد من معدلات عمليه الأيض

داخل الجسم و ذلك يسهل حرق الدهون بشكل اسرع.

كيفية التحضير:

يتم تناول كاس من عصير الليمون المغلى و يفضل اذا تم خلطة بعصير البرتقال لأنة يحتوى على

فيتامين سى و وضعهم علي النار فو عاء، يتم شرب كوبين من ذلك المشروب يوميا مره قبل

الإفطار علي الريق و مره بعد العشاء مباشرة.

5-الكمثري :

الكمثري و المعروفه فبعض الدول بـ الإجاص و هي تعتبر من الفواكة التي تحتوى علي فيتامين سي

ومعادن مهمه و ضروريه للجسم كالبوتاسيوم و الفسفور و الماغنسيوم، و التي تزود من معدلات الأيض

فى الجسمو بذلك تحرق الدهون الكثيره ، و تشرب لوحدها او تغلي مع التوت.

6-الشيكولاته الداكنه المره :

الشيكولاته تعمل علي تحسين حركه الجهاز الهضمى و تقلل من الإصابه بـ عسر هضم،

كما انها تشعرك بالشبع.

7-الحليب و مشتقاته:

يساعد الحليب منزوع الدسم فتقليل الوزن هو و مشتقاتة و لكن يجب ان تكون منزوعة

الدسم كالزبادى و الجبن، و هذا لاحتوائها علي كالسيوم.

8-البطيخ :

يحتوي البطيخ علي ما ده الأراجين الذي يعمل علي حرق الدهون و بناء العضلات فالجسد

بدل الدهون المتراكمه فمنطقتى البطن و الفخذين كما ان الماء الموجود فالجسم

يجسسك بالامتلاء و الشبع، و البطيخ فاكهه مليئه بالألياف و العناصر الغذائيه و تحتوى على

الأحماض الأمينيه التي تزود من معدلات الأيض فالجسم.

9-القهوه بدون سكر :

فنجان و احد من القهوه يوميا يساعدك علي انقاص و زنك، و هذا لأن القهوه فيها نسبه من

الكافيين تجعلك تشعر بالشبع و تقلل شهيتك، كما انها تزود من حراره الجسم فتحسن

من حركه الجسم و القيام بالأنشطة.

10-عصير القرنبيط :

القرنبيط من الخضراوت التي تدخل فالعناصر الغذائيه الهامه و هذا لأنة يحتوى علي الكثير من

الألياف الغذائيه و التي تساعد فحرق الدهون و انقاص الوزن.

ملحوظه : اذا كنت تعاني من اي امراض مزمنه يجب عليك استشاره الطبيب اولا قبل تناول هذة المشروبات .

مشروبات لانقاص الوزن و حرق الدهون

تعرفي علي مشروبات حلوه و مجربه و فعاله لحرق الدهون و انقاص الوزن بشكل ملحوظ و سريع