فوائد ثمار السدر

تعرف علي فائدة ثمار السدر, فائدة ثمار السدر

يسمي نبات النبق (بالإنجليزية: Buckthorns) كذلك بالسدر او السويد، و يشمل … اما ثمارة فهى سوداء اللون، و صغيره الحجم، و تحتوى بداخلها علي 3-4 بذور.

 

النبق من الفواكة الشتويه اللذيذة، و ذكر فالقرآن باسم “السدر”، و للنبق

فائدة صحيه متعددة، فهو غنى بالألياف و الفيتامينات و العناصر المفيده لصحه الجسم.


قال الدكتور سيد حماد، استاذ التغذيه بالمعهد القومى للتغذية، ان النبق من الفواكة

الجيده التي يصلح تناولها لمرضي السكر و المناعة، بخلاف فائدة المتعدده فمساعدة

الجسم للتخلص من مرض الانفلونزا لما يحتوية من مصادر للفيتامينات و المعادن الهامه للجسم،

ولكن يجب عدم الإسراف فتناولها حتي لا تشكل ضررا علي الجسم.


فائدة النبق


1- يحتوى علي نسبه عاليه من الألياف:


– يساعد علي عمل الجهاز الهضمى بصوره طبيعية- يعطى احساس بالشبع لفترات طويلة-

يمكن استبدال ثمره فاكهه بـ10 حبات نبق لصغر حجمه- سعراتة الحراريه قليله جدا جدا لذا ينصح بتناولة فانظمه انقاص الوزن


– مناسب لمرضي السكري


2- يحتوى علي نسبه جيده من مضادات الأكسدة:


– يعمل علي رفع كفاءه جهاز مناعه الجسم- و قايه الجسم من العديد من الأمراض


قد يهمك: البرتقال فاكهه شتويه لذيذه تمنحك فائدة لا تتوقعها


3- يحتوى علي نسبه جيده من فيتامين سي:


– يساهم فعلاج نزلات البرد و الانفلونزا- يعمل علي تأجيل ظهور تليفات الكبد و لكن لا يقضي

عليها نهائيا- مفيد لأمراض الصدر و مشكلات التنفس


4- يحتوى علي نسبه جيده من فيتامينA


– مفيد لصحه البشرة- جيد لصحه العين

فائدة ثمار السدر

تعرف علي فائدة ثمار السدر



  • فائدة ثمرة السدر


فوائد ثمار السدر