تعرف علي فائدة ثمار السدر, فائدة ثمار السدر
يسمي نبات النبق (بالإنجليزية: Buckthorns) كذلك بالسدر او السويد، و يشمل … اما ثمارة فهى سوداء اللون، و صغيره الحجم، و تحتوى بداخلها علي 3-4 بذور.
النبق من الفواكة الشتويه اللذيذة، و ذكر فالقرآن باسم “السدر”، و للنبق
فائدة صحيه متعددة، فهو غنى بالألياف و الفيتامينات و العناصر المفيده لصحه الجسم.
قال الدكتور سيد حماد، استاذ التغذيه بالمعهد القومى للتغذية، ان النبق من الفواكة
الجيده التي يصلح تناولها لمرضي السكر و المناعة، بخلاف فائدة المتعدده فمساعدة
الجسم للتخلص من مرض الانفلونزا لما يحتوية من مصادر للفيتامينات و المعادن الهامه للجسم،
ولكن يجب عدم الإسراف فتناولها حتي لا تشكل ضررا علي الجسم.
فائدة النبق
1- يحتوى علي نسبه عاليه من الألياف:
– يساعد علي عمل الجهاز الهضمى بصوره طبيعية- يعطى احساس بالشبع لفترات طويلة-
يمكن استبدال ثمره فاكهه بـ10 حبات نبق لصغر حجمه- سعراتة الحراريه قليله جدا جدا لذا ينصح بتناولة فانظمه انقاص الوزن
– مناسب لمرضي السكري
2- يحتوى علي نسبه جيده من مضادات الأكسدة:
– يعمل علي رفع كفاءه جهاز مناعه الجسم- و قايه الجسم من العديد من الأمراض
قد يهمك: البرتقال فاكهه شتويه لذيذه تمنحك فائدة لا تتوقعها
3- يحتوى علي نسبه جيده من فيتامين سي:
– يساهم فعلاج نزلات البرد و الانفلونزا- يعمل علي تأجيل ظهور تليفات الكبد و لكن لا يقضي
عليها نهائيا- مفيد لأمراض الصدر و مشكلات التنفس
4- يحتوى علي نسبه جيده من فيتامينA
– مفيد لصحه البشرة- جيد لصحه العين
فائدة ثمار السدر
تعرف علي فائدة ثمار السدر
- فائدة ثمرة السدر