تتميز و جبة الفطار فرمضان بالكتير من الطقوس و الطبخات الخاصة فيها اللي
بتقوم اغلبية الناس بتحضرها حيث غالبا بيصبح موجود التمر و السمبوسك و
الشوربات فطبخات الافطار بشكل يومي و مستمر بالتاكيد زاد الأطباق الرئيسيه
حيث لا يجمع هذة الطبخات علي و جبة مثالية و اذا استمر الشخص علي هذة الاكلات
فسوف يزيد من و زنة لان تناول الدهون و النشويات كتير يضر صحة الأنسان في علينا ان
نتباة الى و جباتنا علي الافطار و نتناول و جبات تعوض الطاقة اللى فقدها الصائم طول نهار
صيامة فيجيب علية عند ان يبدا فطارة باكل ٣ تمرات حيث يمنح التمر الطاقة السريعة للجسم
زاد انه بيحتوى علي الياف غذائية هتحسسوا بشبع و بعد ذالك يتناول كاس من الماء لتعويض نقص
السوايل احرص علي تناول الشوربة العدس و الخضروات و السلطات
فطور رمضان
تعالو شوفوا اية الطبخات الصحية فرمضان
اكل رمضان
