رجيم في رمضان , اسهل طريقة تخسيس فى رمضان

رمضان شهر فضيل ننتظرة من عام لاخر فعلينا استغلالة علي اكمل

وجة فالتخسيسلان رمضان يفرض علينا تناول و جبتان فقط ففى

الافطار علينا ان نختار بين (طبق شوربة و طبق خضار و نص دجاجة )

او (شوربة و سلطة 3 معالق ارز 6 معالق خضار و قطعة لحمة ) و السحور

كوب لبن او زبادي و نص رغيف و بيضه  مسلوقة او 5 معالق فول او علبة تونة .

 

رجيم فرمضان , اسهل كيفية تخسيس فرمضان

ريجيمات رمضانيه

• برنامج تخسيس في رمضان