التونه لها فائدة عديده فهي تلعب دور مهم فصحه جسم الانسان و ايضا خساره الوزن
فيمكن اتباع رجيم التونه مدة اسبوع من اثناء الفطار عباره عن
قطعه جبنه متوسطه خاليه الدسم مع بيضه مسلوقه و رغيف اسمر صغير
ووجبة الغداء بتكون عباره عن طبق كبير من السلطه الخضراء مع علبه تونه تكون مصفاة من الزيت او المحلول
وجبة العشاء بتكون علبه زبادي او كاس حليب منزوع الدسم بالإضافه الي شرائح خيار
وفي هذا الرجيم يجب تناول الفاكهه بكثره مع شرب الماء فاليوم لا يقل عن لترين فاليوم
فالتونه تعمل علي ازاله السموم من الجسم و تحافظ علي مستوي ضغط الدم الطبيعي
لتدعم و ظائف الدماغ و تمنع الالتهابات و تقي من الإصابه بمرض الزهايمر
وتحافظ علي صحه و رطوبه العين و تحافظ علي مستوي الكوليسترول
ولكن يجب عدم تناولها بكثره لأنها تحتوي علي كميه عاليه من البروتين
رجيم التونة
خسارة الوزن فاسبوع باتباع رجيم التونة
رجيم التونة
