تمارين للتخلص من الكرش , تمارين يوميه للقضاء نهائيا علي الكرش

الكرش كابوس مزعج لدى كثرين

يوحى بكبر السن

والسمنة و عدم الرشاقه

ويتعب فالحركه

ولا يجعلها سهله

وهو منظر غير مرغوب فيه

بعيدا عن تعايش الكثيرين معه

ولكى يبرروا لانفسهم عدم القيام بتمارين

للقضاء عليه

اشاعوا كلمات مثل

الراجل من غير كرش ميسواش قرش

الكرش عز

ولا ندرى كيف حولوة رمز للرجوله

واليوم احضرنا لكم مجموعة من التمارين

ستساعدكم على شد عضلات البطن

للقضاء على الكرش

ولكن و اظبوا عليها

تمارين للتخلص من الكرش, تمارين يومية للقضاء نهائيا على الكرش


تمرين للتخلص من الكروش











  • تمارين للتخلص من الكرش
  • صور تمارين التخلص من الكرش


تمارين للتخلص من الكرش , تمارين يوميه للقضاء نهائيا علي الكرش