اسباب كثرة النوم , الخمول والكسل اسبابه وحلوله

قد يعانى بعض الناس فمشاكل فالنوم حيث ربما يرغب فالنوم لساعات طويله و او النوم لقيلولات

 

متعدده و ربما يصبح الامر مقلق و ربما يصبح راجع لعده سبب منها حدوث خلل فالغده الدرقيه السمنة

 

وامراض القلب و الاكتئاب و الامراض العبنوته و عدم الحصول على الوقت الكافى للنوم منذ فتره طويله العامل

 

الوراثى و من اعراض كثره النوم و هو صعوبه الاستيقاظ صباحا و عدم الشعور باليقظه و الشعور بالنعاس اثناء

 

النهار و ربما يصاب الفرد ببعض المضاعفات من كثره النوم كالاكتئاب و القلق و الصداع و اطظراب الذاكرة

 

وانخفاض مستوى الطاقه و الالام الظهر اما عن العلاج هو الابتعاد عن الكحوليات و الكافيين القيام بعمل

 

جدول خاص بالنوم الالتزام بوقت محدد للنوم اذهاب للسرير مبكرا للحصول على و قت كافى للنوم

 

ليلا و اطفاء اجهزه المحمول و الكمبيوتر حتى لا تؤدى الى اضطراب فالنوم

 

اسباب كثره النوم

الخمول و الكسل اسبابة و حلوله

سبب كثره النوم



 



 




اسباب كثرة النوم , الخمول والكسل اسبابه وحلوله